General — rastreador de hábitos

Esta plantilla de rastreador de hábitos general es el set clásico para empezar — suave, diario e indulgente. Perfecta como tu primer diario de hábitos o cuadrícula semanal para imprimir.

Qué incluye esta plantilla de rastreador de hábitos — General

• 🧘

  Meditar

  Todos los días · min: 2 min respirando · Por la mañana

• ✍️

  Escribir en el diario

  Todos los días · min: 1 línea · De noche

• 🚶

  Caminar

  5000 pasos · min: Una vuelta a la manzana · Por la tarde

• 💧

  Beber agua

  6 vasos · min: 1 vaso · En las comidas

• ✨

  Ordenar un rincón

  Todos los días · min: Un solo objeto · Después del trabajo

• ⭐

  Gratitud

  Todos los días · min: Una palabra · Antes de dormir

Consejo: usa esta plantilla como un rastreador de hábitos imprimible (imprime la cuadrícula semanal desde tu navegador) o como un diario de hábitos (cada hábito tiene un recordatorio + versión mínima). Las rachas y los mapas de calor se calculan automáticamente en la app de rastreador de hábitos gratis →