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ベーシック習慣トラッカー
穏やかな毎日を。 無料テンプレート、登録不要。
この汎用習慣トラッカーテンプレートは、王道の入門セットです — やさしく、毎日で、寛容。最初の習慣トラッカージャーナルや、印刷風の週間グリッドにぴったりです。
このベーシック習慣トラッカーテンプレートの中身
- 🧘
瞑想
毎日 · 最小: 2分の呼吸 · 朝
- ✍️
日記
毎日 · 最小: 1行 · 夜
- 🚶
散歩
5000 歩 · 最小: 近くを一周 · 夕方
- 💧
水を飲む
6 杯 · 最小: 1杯 · 食事
- ✨
一箇所だけ片付ける
毎日 · 最小: 物ひとつ · 仕事の後
- ⭐
感謝メモ
毎日 · 最小: 一言だけ · 就寝前
ヒント:このテンプレートを習慣トラッカー印刷版として使うことも(ブラウザから週間グリッドを印刷)、習慣トラッカージャーナルとして使うこともできます(各習慣に合図+最小バージョンが付いています)。連続記録とヒートマップは無料の習慣トラッカーアプリ →で自動計算されます。