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社会人習慣トラッカー
時間どおりのディープワーク。 無料テンプレート、登録不要。
この社会人向け習慣トラッカーテンプレートは、ひとつの労働日を中心に設計されています — 平日が基本で、週末はお休み。穏やかに一貫したい、集中したい社会人のための、最高の習慣トラッカー環境です。
この社会人習慣トラッカーテンプレートの中身
- 🎯
ディープワーク
90 分 · 最小: 25分 · 9時のブロック
- 💻
受信トレイ ゼロ
指定した曜日 · 最小: 5分の選別 · 16時
- 🚶
散歩
6000 歩 · 最小: 10分 · 昼食
- 📚
学ぶ
15 分 · 最小: 5分 · スタンドアップの後
- ✨
机を片付ける
指定した曜日 · 最小: 1つだけ片付ける · 終業時
- 📵
ダウムスクロールをやめる
指定した曜日 · 最小: 1時間スマホを引き出しに · 確認したくなった時
ヒント:このテンプレートを習慣トラッカー印刷版として使うことも(ブラウザから週間グリッドを印刷)、習慣トラッカージャーナルとして使うこともできます(各習慣に合図+最小バージョンが付いています)。連続記録とヒートマップは無料の習慣トラッカーアプリ →で自動計算されます。