Tracker d’habitudes Étudiant

Ce modèle de tracker étudiant est pensé pour les cours, les examens et l’apprentissage profond, sans burn-out. Utilisez-le comme application de suivi pour réviser, ou imprimez-le comme un tracker papier pour votre bureau.

Ce que contient ce modèle de tracker Étudiant

• 📚

  Lire

  20 pages · min : 2 pages · Après le café

• ✍️

  Réviser ses notes

  Jours programmés · min : 5 min de relecture · Après le dîner

• 🎯

  Session de concentration

  25 min · min : 10 min · À la bibliothèque

• 📵

  Première heure sans téléphone

  Tous les jours · min : 30 min · Au réveil

• 🚶

  Marche

  6000 pas · min : 10 min de marche · Pause déjeuner

• 😴

  Coucher avant 23 h

  Tous les jours · min : Écrans éteints à 23 h · Alarme 22 h 30

Astuce : utilisez ce modèle comme un tracker à imprimer (imprimez la grille de semaine depuis votre navigateur) ou un journal de suivi (chaque habitude a un déclencheur + version minimale). Les séries et cartes de chaleur sont calculées automatiquement dans l’application de suivi d’habitudes gratuite →