Fitness Habit Tracker

Diese Fitness-Habit-Tracker-Vorlage deckt Training, Flüssigkeit, Schlaf und Regeneration ab. Tracke sie täglich in der kostenlosen Gewohnheits-Tracker-App — oder nutze sie wie ein Journal mit Auslösern und Mindestversionen.

Was in dieser Fitness-Habit-Tracker-Vorlage steckt

• 🚶

  Spazieren gehen

  8000 Schritte · min: 2.000 Schritte · Nach dem Mittagessen

• 💧

  Wasser trinken

  8 Gläser · min: 1 Glas · Zu jeder Mahlzeit

• 💪

  Training

  4× pro Woche · min: 10 min Dehnen · 18 Uhr

• 😴

  8 Stunden schlafen

  8 Stunden · min: 7 Stunden · Entspannung um 22:30 Uhr

• 🧘

  Dehnen

  Jeden Tag · min: 2 min · Morgen

• 🥗

  Keine süßen Getränke

  Jeden Tag · min: Nur heute · Heißhunger

Tipp: Nutze diese Vorlage wie einen Habit Tracker zum Ausdrucken (drucke das Wochenraster aus deinem Browser aus) oder wie ein Gewohnheiten-Journal (jede Gewohnheit hat einen Auslöser + Mindestversion). Serien und Heatmaps werden automatisch in der kostenlosen Gewohnheits-Tracker-App → berechnet.