Alltag Habit Tracker

Diese allgemeine Gewohnheits-Tracker-Vorlage ist das klassische Starter-Set — sanft, täglich und nachsichtig. Perfekt als erstes Gewohnheiten-Journal oder als Raster zum Ausdrucken.

Was in dieser Alltag-Habit-Tracker-Vorlage steckt

• 🧘

  Meditieren

  Jeden Tag · min: 2 min Atmen · Morgen

• ✍️

  Journaling

  Jeden Tag · min: 1 Zeile · Abends

• 🚶

  Spazieren gehen

  5000 Schritte · min: Eine Runde um den Block · Abend

• 💧

  Wasser trinken

  6 Gläser · min: 1 Glas · Mahlzeiten

• ✨

  Einen Platz aufräumen

  Jeden Tag · min: Ein Gegenstand · Nach der Arbeit

• ⭐

  Dankbarkeit

  Jeden Tag · min: Ein Wort · Vor dem Schlafengehen

Tipp: Nutze diese Vorlage wie einen Habit Tracker zum Ausdrucken (drucke das Wochenraster aus deinem Browser aus) oder wie ein Gewohnheiten-Journal (jede Gewohnheit hat einen Auslöser + Mindestversion). Serien und Heatmaps werden automatisch in der kostenlosen Gewohnheits-Tracker-App → berechnet.