Estudante — rastreador de hábitos

Este modelo de rastreador de hábitos para estudantes foi feito para aulas, provas e aprendizado profundo sem burnout. Use como seu app de hábitos para os estudos, ou imprima e deixe na mesa como um rastreador de hábitos em papel.

O que há dentro deste modelo de rastreador de hábitos Estudante

• 📚

  Ler

  20 páginas · min: 2 páginas · Depois do café

• ✍️

  Revisar as notas

  Dias programados · min: 5 min de revisão · Depois do jantar

• 🎯

  Sessão de foco

  25 min · min: 10 min · Hora da biblioteca

• 📵

  Primeira hora sem celular

  Todos os dias · min: 30 min · Ao acordar

• 🚶

  Caminhar

  6000 passos · min: 10 min de caminhada · Pausa do almoço

• 😴

  Dormir até as 23h

  Todos os dias · min: Telas desligadas às 23h · Alarme às 22h30

Dica: use este modelo como um rastreador de hábitos para imprimir (imprima a grade da semana pelo navegador) ou como um diário de hábitos (cada hábito tem um gatilho + versão mínima). Sequências e mapas de calor são calculados automaticamente no app grátis de rastreador de hábitos →